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39:まゆら 6/23 15:31 ID:DFgeX0Ts
マックレイズってカヤックを
漕ぐときの肩の動きを元に
作られたってインストが行ってました。
１キロずつだと軽すぎて
した気がしなかったです。
でも、２．５キロだと
思いのです。調整が難しいです。
今回の腹筋も普通にしたら
全然しんどくないですよね。
私も前回同様
足を直角に上げてするつもりです。
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