前 次 新10 1- 板 書
53:くまたろう 6/20 19:41 ID:Tl9Msznc
肩の曲目で、こんな動きのものをやりましたが、
曲名がわかりません。
最初に腕立てシングルを16回（実際には持ち替える時間を考慮して-2回）の後、
いきなりバーを持ってアップライト→ショルダープレス→フロントレイズとアップライトのコンビ→ショルダープレス、
それからプレートに持ち替えてサイドレイズ（1-1-2あり）、
という曲でした。
この曲が何か、知ってる人います？
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