前 次 新10 1- 板 書
222:はひはひ 11/23 21:4 ID:pFGFz1Hk
せなさん、皆様こんばんは！
久々の書き込みです
今日は祝日イベントパンプだったんですが、
ショルダーがやったことない曲でした。
コリオは
・プッシュアップ
・膝立ちでアップライトロー
・片膝ついてショルダープレス
ここまでを２セット
・立ち上がってフロントレイズ＋アップライトロー
・最後にショルダープレス
だったでしょうか？
いやぁ、今までやったショルダーで一番キツかった気が･･･（泣）
何番の曲でしょうか？？
どなたか教えて頂けるとありがたいです。
前 次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)