前 次 新10 1- 板 書
211:K.H. 10/29 1:9 ID:kr5zmsWI
腕裏の曲お願いします
・「ピューン」と機械的な異音で始まる。
・最初のセットはエクステンションスロー,3-1,2-2
・2回目はプレススロー,3-1,2-2
・最後はエクステンション⇒プレス交互（シングルで1回交互）
・プレートを持ってのプレスやキックバック、腕立てはなし。
イントラさんの指示ばかりであんまり印象に残らない曲でした。
どうでしょうか？
前 次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)