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186:せな★ 4/21 20:33 ID:???
＊＊＊＊＊ここから引用
人に移動のためか未だに新曲BP73未体験のbz1961です。
昨夜は新参入のイントラさんのパンプマスターで
やっと新曲と期待してましたが見事に空かされました。
で、初めてやった曲が多くて皆様、御教授下さい。
warm-up：アームカールが無く、またアップライトロウと
ショルダーの組み合わせがありました。多分Jackie Oかな？
ランジ: スクワットからランジ（右、左）
最後はスッテッピングランジ
肩：48GH-8 Tribal Dance - 2 Unlimited 似ているけど
プッシュアップ16回、膝立てアップライトロウ、膝立てショルダー
再び腕立て16回？、膝立てアプライトロウ、膝立てショルダー
膝立てフロントレイズとアップライトロウのコンビ
最後は膝立てショルダー Tribal Dance よりきつかった。
ということで以上3曲、お願いいたします。
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)