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145:bz1961 5/17 21:19 ID:fIJY7oPg
こんにちわ
本日パンプに行ってきましたら全くやったことのない曲を
かけてくれました。古い物かと思うのですが教えてください。
3曲目
上半分のシングルから始まります。
その後、上から4カウントで下からのシングルになります。
途中、3-1とシングルのコンビネーションがあり
シングルが上からだったり下からだったりします。
8曲目
腕立てから始まり立て膝でアップライトロウ、
片膝建てて上まであげる
その後再び腕立て、立て膝でアップライトロウ
その後に腕を伸ばしてバーを持ち上げるやつ
非常にきつかった。
宜しくお願いいたします。
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