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40:とし 8/22 17:41 ID:drdC3lFc
こんにちわ!!!午前中のクラス(コンバット&パンプ)に出て、シャワーの後は
他のメンバーの人達と遅めのランチをしに行きました
(せっかくカロリー消化したのに中華(笑)...だけど、ささやかな抵抗って感じで
ヴェジタリアン中華でした)
そうなんですよね。1週間ぐらい空いてしまうと、確かに膝ガクガク状態ですね(笑)
でもジョギングはパンプではなかなか使わないところに筋肉がついてくれるので
下半身鍛えるのなら、ジョギングも必要かもしれませんね。
昨日は11KGx2、今日は12.5Kgx2でスクワットしました。
体が地面に潜り込んでしまうぐらい、歩く足取りが重い(泣)
今から少し昼寝します。(笑)
(もう5時になるから昼寝という時間じゃないが....)
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