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38:とし 8/17 23:1 ID:w2FknfAI
セナさん＆みなさん こんにちわ
お盆休みはのんびり出来ましたか????
先週は月曜日は建国記念日というかシンガポール39歳のお誕生日で祝日でした
3連休にも関わらずひたすらジム通いの私に会社の人達はほぼ｢呆れ顔｣です(笑)
パンプのアームとランジの重さは曲によってですね(根性ないです!!)
2回ほど10x2kgやりましたが、やっぱり結構きつくて結局5,2.5,1,1x2の計19kgが
当分落ち着くところかなって感じです。
(この1kgが、私にとってふんばれるか泣いてしまうかの分かれ目のようです)
小夏さん
ここシンガポールもそうです。
日本に帰ると特にやせているほうではないのに、ここだと思いっきり
細いように思われています。
海外のSサイズは日本のMサイズぐらいの大きさだから、
ホント油断すると、帰れなくなっちゃいますね(笑)
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