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32:MK 9/18 20:2 ID:AdR7gjqU
私はランジが苦手です。いつも辛くて、泣いてます。。
特にツライのは
Set You Free 。
（こちらのサイトで解ったのですが）
脚がプルプルになり、顔が自分でもコワクなり、気が遠くなり、
最後は泣きそうになってます。
今のジムでBody Pumpを始めた時、ランジはこの曲ばかりで、
出だしを聞いただけで、恐怖におののいてました。。
最近は違う曲ですが、重心をもっと後ろ（重心が膝方向前に行き過ぎ）と注意され、
重心を後ろにしたら、ランジのポーズが取れないくらい辛くてまた泣きそうでした。。
スクワットは得意なんだけど、ランジは全然ダメ。
どうしたら、もっと辛くなくなるのかな。
最近はレッグプレスや、レッグカールもマシントレーニングもしているんですけどね。
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