前 次 新10 1- 板 書
3:ピケ 3/9 10:28 ID:mjtElYOI
そうなんです。パンプバカとして恥ずかしいかぎりなんです。
何度も何度も聞いてるのに同じPAFFENDORF
だったって気が付かなかったんです。
やっぱり人から貰ったりすると『ダメ』ですね？努力しなくちゃ！！
反省を込め『BE COOL』発注かけました。
あと、コリオはホッホッホホの部分のプッシュアップから始まり
『ストップ』で立ち上がりアーノルドプレス・サイドレイズ
フロントレイズ・ショルダープレスってな感じで流れ
最後のストップは上で終了です。
この曲は『ストップ』が決らないと台無しですね！！
あと、開けてしまいましたね？パンドラの箱！！その曲は封印です。
我がジムでは新曲お披露目でしか使われなかった幻の不評曲です。
次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)