前 次 新10 1- 板 書
7:pump mania 4/1 21:55 ID:2bSO8im.
バックのプレスとリフトのコンビネーションは31のhere I go againが
リフトです。最後のコンビネーションはリフトはなくショルダーロール
というのが正規のコリオですが、コンビネーション全てをプレス、ローイングで
やるというオリジナルもできます。（他にもありますが、ローイングでやってしまうので
忘れました）
バックではwhen you're goneも名曲でしょう。
休憩なしの30数回連続ローイングということもできます。
次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)