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18:ジュウザ 3/23 0:1 ID:fUVokzj.
みなさんこんばんは〜
またまた今日ＢＰ４９やってきました。
他スレでアームカールに興味があるようですので少しお話しますと
いきなりデッドローはじまるのが特徴的です。途中で何回かまた
デッドローはでてきます。個人的に曲はお気に入りには入らないかな？
ショルダー今日もやったのですが４８程ではないですが４９も
負けず劣らずきつです。個人的にサイドレイズが苦手なもんで（苦）
あと今日ここのレスでも出てきたＢＰ４２のランジが今日久々に登場しました
やっぱり本当に４２のランジきついっすねー
足の筋が切れるかと思いました。
それではまた来ます
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)